Зарегистрироваться
на тренинг

Регистрация / Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 34 гостей онлайн

Голосования

Подпишитесь и читайте

Новости сайта

Новости с форума


Елена Дагаева



5 ТРЕНИНГОВЫХ ПРОГРАММ «ПОД КЛЮЧ»

5 ТРЕНИНГОВЫХ ПРОГРАММ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Один из самых частых вопросов: ак научиться говорить "нет"?"

Решение довольно простое: 
1) выяснить, в чем кроется истинная причина Вашего нежелания/неумения отказывать.
- Как показывает практика, чаще всего такой причиной является стремление казаться хорошим человеком (а за этой причиной стоит еще более глубокая - страх отвержения). В нашей культуре человек, который отказывает кому-либо в просьбе, воспринимается как черствый, эгоистичный. Таких людей недолюбливают и осуждают (не вникая особо в причины их отказа). А кому же хочется быть воспринятым негативно? Плюс, мы думаем о последствиях - сегодня я откажу, а завтра мне откажут.  
Но тут уж Вам решать - что важнее: прослыть милым безотказным человеком или научиться отстаивать свои личные права, не соглашаясь с тем, что Вам не нужно или даже наносит вред. 
2) освоить техники уверенного отказа. Самый эффективный способ - это групповая работа на тренинге. Так, на тренинге "Я не дам себя в обиду, или Как противостоять манипуляторам" Вы познакомитесь с техниками уверенного отказа, а регулярное их применение на практике поможет стать более уверенным в себе человеком.

P.S. Маленький бонус-подсказка: начните с малого - приучайте себя не спешить с ответом, берите время на раздумья (если это позволяет ситуация). Нас воспитали таким образом, что ответ "Да" выпархивает автоматически. Но у человека есть право подумать. Неотъемлемое право. Пользуйтесь им и отказывать на малоприятные просьбы станет существенно легче.

Обсуждение статьи